Pourquoi faire du sport à la retraite ?
Pratiquer du sport durant la retraite offre de nombreux avantages aux seniors. Bénéfique pour le physique comme pour le moral, l’activité physique leur permettra de se maintenir en forme.
Les avantages du vélo électrique en randonnée
Quels sont les avantages du vélo électrique en ville et en randonnée en montagne pour parcourir de grandes distances sans se fatiguer à n’importe quel âge.
Eté Indien Editions, un service pour pratiquer une activité sportive
Été Indien Editions propose des exercices de gym douce en vidéo à visionner sur sa télévision, son ordinateur, sa tablette ou son smartphone.
La marche rapide
La marche est considérée comme un sport lorsqu’elle s’effectue à 6-9 km/h, c’est un sport complet particulièrement adapté aux seniors et qui peut se pratiquer à tout âge
Le Tai Chi, une gymnastique pour le corps et l’esprit
Le Tai Chi ne nécessite aucune aptitude spécifique, il n’y a pas de contrainte d’âge pour s’adonner à cette discipline, elle est même fortement recommandée pour les seniors.
Connaissez-vous le Yogasm
Le Yoga a toujours été bénéfique sur la sexualité, chose plus étonnante, de nombreuses femmes avouent avoir eu un orgasme en plein cours, on appelle cela le Yogasm.
Pratiquer une activité aquatique
On peut pratiquer différentes activités aquatiques, la natation, mais aussi la nage avec palmes, l’aquagym ou encore l’aquabiking quelle solution vous correspond le mieux.
Le Qi Gong anti-âge
Le Qi Gong est essentiellement un travail sur le souffle pour accroître son énergie et une méthode pour augmenter la circulation énergétique et sanguine dans le corps pour s’assurer une vie longue et sereine.
Comment éviter les blessures aux sports d’hiver
Comment les éviter les blessures aux sports d’hiver avec un entraînement adapté à la pratique du ski en se servant de l’accélération des vibrations de la Power Plate.
Le Pilates pour les seniors
Le Pilates est une occupation saine à pratiquer pendant la retraite pour conserver son mental et sa santé, c'est un sport de prédilection pour les seniors
La marche nordique, le sport à la mode chez les seniors
Les amateurs de marche nordique font de plus en plus d’adeptes chez les seniors qui veulent préserver leur santé en pratiquant une activité sociale de plein air, tout aussi tonique que le jogging mais beaucoup moins traumatisante pour le corps.